Self Body Lifting und mehr
Jeder, der einmal in einem Fitnessstudio war oder einen Tag lang im Freien aktiv war, hat schon einmal irgendeine Self-Body-Lifting-Übung durchgeführt. Doch was, wenn Sie einen zusätzlichen Kick brauchen und in Zukunft nicht nur Ihren Körper, sondern auch zusätzliche Gewichte heben möchten? Eine der einfachsten Möglichkeiten hierbei ist es, die Gewichte einfach an Ihrem eigenen […]
Self Body Lifting im Fitnessstudio
Bei Body Lifting denken viele Menschen natürlich zunächst an Sport in der freien Natur. Dank seines Nervenkitzels ist es bei Entdeckern und Adrenalinjunkies sehr beliebt, für Pragmatiker ist Body Lifting im Fitnessstudio jedoch eine Möglichkeit, den Oberkörper zu stärken und mehr Energie in Ihr Training zu bringen. Sie kennen sicher die Klimmzugstange an der Seite […]
Self Body Lifting in der Stadt
Egal, was Ihnen Adrenalinsüchtige auch sagen: Sie müssen keinen Berg besteigen, um wirklich Spaß am Self Body Lifting zu haben. Wenn es Ihnen um die schöne Aussicht geht, während Sie sich dabei selbst auf die Schulter klopfen, dann ist dieser Weg perfekt. Aber auch im städtischen und ländlichen Raum gibt es viele Möglichkeiten, wenn auch […]
Self Body Lifting zu Hause
Self Body Lifting und Klettern bleibt nicht nur Menschen mit vielen Muskeln oder mit einer vollen Brieftasche vorbehalten. Natürlich schafft ein muskulöser Körper mehr Züge und Kletter- und Lifting-Geräte können teuer sein, doch das ist nur dann der Fall, wenn Sie eine teure Aktivität daraus machen. Es geht auch viel günstiger. Der erste Weg besteht […]
Moderne Technik für Fitness im Urlaub
Natürlich gehen wir im Urlaub vielen selbstverständlichen Aktivitäten nach, z.B. Wandern, Schwimmen oder Bergsteigen. Das alles sind Dinge, von denen wir wissen, dass sie uns fit halten. Manchmal jedoch ist es wichtig und schön, etwas Neues auszuprobieren. So bleibt nicht nur Ihr Verstand in Bewegung, Sie erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie tatsächlich rausgehen und […]
Mit anderen im Urlaub trainieren
Ob zu Hause oder im Urlaub: Falls Sie keinen bereitwilligen Freundes- und Familienkreis haben, der Ihre Fitness- und Trainingsziele teilt, kann Fitness zu einer einsamen Erfahrung werden. Ihr Urlaub sollte eine Zeit zum Entspannen und für geselliges Beieinander sein. Für Fitnessbegeisterte eröffnet sich damit eine Welt voller Möglichkeiten. Sie können mit anderen mit ähnlichen Zielen […]
Ein paar Übungen für Ihren Urlaub
Urlaubstage sollten eine Zeit zum Entspannen sein, zugleich trinken und essen Sie an diesen Tagen oft mehr, Sie nehmen vermehrt Kalorien zu sich und Ihr Trainingsprogramm gerät vielleicht ins Stocken. Überladen Sie Ihren Urlaub jedoch nicht mit der Sorge, wie Sie Ihre Tage ausgleichen, indem Sie jeden Tag Kalorien abarbeiten. Entspannung sieht anders aus. Sie […]
Bewegung an Feiertagen
Ob Sie eine Woche lang die Füße hoch legen und fernsehen oder 7 Tage durch die Berge wandern – jeder hat seine eigene Meinung darüber, ob man im Urlaub versuchen sollte, fit zu bleiben, oder nicht. Wenn Sie im Urlaub trainieren wollen, sollten Sie den Sport am besten in Ihren Urlaubsalltag einbauen, sodass er nicht […]
Disziplinierte Fitness-Ernährung
Es gibt nichts Frustrierenderes, als Stunden im Fitnessstudio einzuplanen, viele oder sogar mehr als die geplanten Runden zu absolvieren, nur um dann Ihr Gesundheits- und Fitnessprogramm mit ungesunder Ernährung zunichtezumachen. Tatsächlich hört man oft, dass Fitness und Ernährung untrennbar miteinander verbunden sind – zu Recht. Es bringt nichts, in einem Bereich Disziplin zu beweisen, sich […]
Disziplin bei einem stressigen Lebensstil
Leider stellen wir im hektischen Alltag allzu einfach andere Dinge über unsere Fitness, und das oft aus gutem Grund. Dass es unserer Familie gut geht, wird zum Beispiel immer wichtiger sein, als Zeit im Fitnessstudio zu verbringen. Doch es gibt auch Dinge im Leben, die wir mit etwas Disziplin zurückstellen müssen. Sie müssen sich selbst […]
